Sport a Fitness

Radek Štěpánek je profesionální tenista. Na špičkovou úroveň dokázal prorazit až v pozdějším věku.

Neměli byste při sportovních aktivitách zapomínat na pravidelný strečink. Strečink vás může ochránit před zbytečným zraněním.

Vybrali jsme pro vás výběr nejlepších videí Martiny Sáblíkové. Například jak trénovala dříve na na prkně.

Představíme vám pomocí videí nové auto od firmy Audio, s označení Audi A8 . Přeji příjemnou podívanou.

Kulturistika má bohatou tradici. Největší slavů získala kulturistika díky Arnoldu Schwarzenergrovi.

Někdo říká, že v rukavicích strací cit. Ale jsou naopak tací, kteří by bez rukavic do posilovny, nedokázali odcvičit svůj trénink. Myslím, že rukavice jsou dobré i z hlediska bezpečnosti a lepší úchop.

Ukážeme vám že kvalitně cvičit můžete nejen ve veřejných posilovnách a fitnesscentrech, ale také v domácích podmínkách. Stačí si doma vyhradit 1 místnost a můžete začít s posilováním doma…
Vlastní domácí posilovna
Vlastní domácí posilovna je řešením pro ty, kteří mají málo času a nechtějí svůj čas obětovat dojíždění do soukromé posilovny. Vlastní domácí posilovna vám totiž [...]

Povíme si základní informace o tepové frekvenci. Jaký je ideální tepová frekvence v klidu. A vysvětlíme jednotilvé pojmy a názvy.
Tepová frekvence základy
Puls (tep) je tlaková vlna, která je vyvolaná vypuzením krve z levé srdeční komory do srdečnice (aorty), odkud se šíří dalšími tepnami do celého těla. V lékařství série těchto vln odpovídá srdečnímu rytmu a [...]

Spousta z vás má problém s nabírám svalové hmoty v posilovně. Proto jsme připravily článek o tom jak nabrat svalovou hmotu. Bude potřeba odhodlání a trpělivost, protože ta růže přináší.
Jak nabrat svalovou hmotu trénink
V tréninku v posilovně je důležité se zaměřovat pouze na základní cviky a zcela vynechat zcela cviky izolované, které nemají takovou účinnost. [...]

Zdraví je to nejcenější co v životě máme, měli by jsme si je tedy udržovat. K udržování zdraví příspívá bezesportu sport. Spousta lidí nesportuje a proto se tito lidé dožívají nízkého věku, protože sport vám prodlouží váš života a hlavně prodlouží vaši aktivní část života. To za to stojí ne ?
Jaký sport vybrat
V dnešní [...]