Připravily jsme pro vás seznam věci, na které by jste určitě neměli zapomínat při vaši návštěvě v posilovně. Překládáme vám tedy souhrn základních i méně základních pomůcek do posilovny.
Seznam věcí do posilovny
Rukavice do posilovny
Jestli s posilovnou teprve začínáte, tak bych vám určitě doporučil si koupit nějaké tréninkové rukavice do posilovny. Ochranní především vaše ruce před [...]
Domácí posilovna vybudovaná doma má spoustu výhod. V samotném článku si tyto výhody cvičení doma postupně vyjmenujeme. V článku se také dozvíte co je dobré si do domácí posilovny všechno pořídit.
Jak přibrat na váze ? To je je otázka, která není zase tak neobvyklá. V článku vám poradíme jak by měla vypadat vaše strava a jídelníček, pokud chcete přibrat na váze. Ideální je také začít chodit do posilovny a cvičit s činkami, i o tom se dozvíte v dnešním článku se názvem jak přibrat na [...]
V dnešním článků si ukážeme cviky, které můžete zařadit do posilování prsních svalů. Najdete i video ukázky provedení jednotlivých cviků.
Radek Štěpánek je profesionální tenista. Na špičkovou úroveň dokázal prorazit až v pozdějším věku.
Neměli byste při sportovních aktivitách zapomínat na pravidelný strečink. Strečink vás může ochránit před zbytečným zraněním.
Záda jsou velká svalová partie, takže by jsme na posilování zádových svalů neměli určitě zapomínat. V článku najdete výběr základních cviků na procvičení zad. Najdete také několik videí s tréninku zad kulturistů.
V dnešním článku si povíme jak na správné posilování břišních svalů. Představíme vám základní cviky na procvičení břišních svalů. Připravily jsme pro vás také několik videí pro inspiraci.
Vybrali jsme pro vás výběr nejlepších videí Martiny Sáblíkové. Například jak trénovala dříve na na prkně.
Představíme vám pomocí videí nové auto od firmy Audio, s označení Audi A8 . Přeji příjemnou podívanou.
