Posilování prsních svalů
Autor admin • Sep 14th, 2012 • Rubrika: Sport a FitnessV dnešním článků si ukážeme cviky, které můžete zařadit do posilování prsních svalů. Najdete i video ukázky provedení jednotlivých cviků.
Trénink a posilování prsních svalů
U většiny mužů patří trénink prsních svalů mezi nejoblíbenější. Nikdy by jste však neměly zapomínat na to, že je třeba cvičit všechny svalové partie rovnoměrně. Aby se naše tělo rozvíjelo rovnoměrně. Pokud je vašim cílem nárůst svalové hmoty, tak provádějte v každé sérii 8 -12 opakování. Pokud je vašim cílem zvýšení síly, tak se počet opakování bude pohybovat v rozmezí 3 -5 opakování.
Cviky na posilování prsních svalů video ukázky
Připravily jsme pro vás výběr nejlepších cviků na procvičení prsních svalů:
Benčpress
Pullover
Jak trénují prsa kulturisté ?
Peter Tatarka - trénink prsa a triceps
Slavoj Bednář - trénink prsou
admin je
Email na autora | Všechny články od admin
