Strečink při sportu
Autor admin • Sep 12th, 2012 • Rubrika: Sport a FitnessNeměli byste při sportovních aktivitách zapomínat na pravidelný strečink. Strečink vás může ochránit před zbytečným zraněním.
Strečink a sport
Strečink představuje komplexní speciální cvičení, která nám pomohou v tom aby naše tělo získala větší ohebnost a prožnost. Správně a pravidelně prováděnný strečink má pozitivní vliv na vaší sportovní výkonnost. Se strečinkem se můžete také setkat pokud budete mít nějaké problémy s vašim pohybovým aparátem.
Svalová nerovnováha ( což znamená že svaly na jedné straně ochabují a druhé straně se naopak zkracují ). Svalovou nerovnováhu je lepší začít řešit zavčas, jinak může vést trvalému poškození vašeho těla.
Strečink před tréninkem
Před každým sportovním tréninkem byste měli provádět strečink, měl by se stát vaší nedílnou součastní vašeho rozehřátí. Vynecháním strečinku se vystavujete riziku zbytečného zranění.
Strečink po tréninku
Po tréninku nám strečink poslouží jako prostředek k odstranění kyseliny mléčné z našich svalů.
Projděte si i další články z rubriky Sport a fitness . Zaujmout by vás mohl článek o cvicích na ramena.
admin je
Email na autora | Všechny články od admin
